Bain de forêt thérapeutique

Par l’entremise de techniques d'écothérapie et d’écopsychologie, le Shinrin Yoku est une approche basée sur des méthodes de reconnexion avec nos sens et le vivant, de façon à pouvoir profiter pleinement des nombreux bienfaits que nous offrent le milieu forestier. 

Cette activité humaine « sans trace » vous convie à entrer en forêt différemment, au diapason avec ce qui se trouve là, en dedans comme autour. 

Pour se faire, je vous propose une séance d’environ 3 heures, à travers laquelle nous déambulons lentement et principalement en silence dans un environnement forestier choisi. Tantôt en pleine conscience, tantôt en vagabondage mental, je vous guiderai dans cette précieuse pratique où vous trouverez l’espace pour prendre votre temps. 

Si vous désirez en apprendre davantage sur l’approche du Shinrin Yoku, ses assises scientifiques, ses bienfaits avérés, son implantation au Japon (dans les années 50 et intégré aux programmes de santé publique en 1982), vous pouvez débuter par ici: Site de l’Association des guides Shinrin Yoku (AGSY)